البابونج (Chamomile) من الأعشاب الطبية الشهيرة التي تُستخدم منذ القدم لعلاج العديد من الأمراض بفضل خصائصه المهدئة والمضادة للالتهابات. إليك فوائده واستخداماته:
فوائد البابونج:
مهدئ طبيعي:
يساعد في تخفيف التوتر والقلق.
يُحسن جودة النوم ويُستخدم لعلاج الأرق.
مضاد للالتهابات:
يُخفف الالتهابات الداخلية والخارجية.
يُعالج التهابات الفم واللثة عند استخدامه كغرغرة.
معزز لصحة الجهاز الهضمي:
يخفف من عسر الهضم والانتفاخ والغازات.
يُعالج آلام المعدة وقرحة المعدة.
يُساعد في تهدئة الأمعاء ومقاومة الإسهال.
مسكن للألم:
يُستخدم لتخفيف الصداع وآلام الدورة الشهرية.
يساعد في تقليل آلام العضلات والمفاصل.
مقوي لجهاز المناعة:
يحتوي على مضادات أكسدة تقوي المناعة.
يُساهم في مقاومة نزلات البرد والزكام.
صحة البشرة:
يُستخدم لعلاج حب الشباب وتهدئة البشرة المتهيجة.
يُساعد في التئام الجروح والحروق الخفيفة.
الأمراض التي يعالجها:
الأرق والتوتر.
اضطرابات الجهاز الهضمي مثل القولون العصبي وعسر الهضم.
التهابات الحلق واللثة.
نزلات البرد والسعال.
آلام الدورة الشهرية.
الحساسية الجلدية والجروح.
طرق استخدام البابونج:
الشاي:
يُحضر بإضافة ملعقة صغيرة من أزهار البابونج المجففة إلى كوب ماء مغلي، يُترك لينقع لمدة 5-10 دقائق.
الزيت:
زيت البابونج يُستخدم موضعيًا لتدليك الجسم أو البشرة.
كمادات:
يُمكن وضع أكياس شاي البابونج المبللة على العينين لتخفيف الانتفاخ أو على البشرة الملتهبة.
حمامات البابونج:
تُضاف أزهار البابونج للماء الدافئ للاسترخاء وتهدئة الجلد.
تنبيه:
رغم فوائده، يُنصح بتجنب الإفراط في استخدام البابونج، خصوصًا للأشخاص الذين يعانون من حساسية تجاهه أو النساء الحوامل.